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5月のクラス

5月のクラスのお知らせです。

☆☆骨盤調整ヨガ☆☆

日時 火曜日10:15~11:45
   水曜日18:00~19:30
   日曜日13:30~15:00

場所 スタジオふたば
  (三田線:板橋区役所前駅徒歩5分・
   東上線:大山駅、下板橋駅徒歩13分)

内容 骨盤周りの筋肉を中心に体全体をほぐし、
   骨盤の機能を正常に近づけるプログラム
   歪み、生理痛、不妊、腰痛、などの症状に効果があります。

予約&お問い合わせ 『itabashi@s-futaba.sakura.ne.jp』


☆☆疲労回復ヨガ☆☆

日時 金曜日14:00~15:30
   土曜日10:45~12:15

場所 スタジオふたば
  (三田線:板橋区役所前駅徒歩5分・
   東上線:大山駅、下板橋駅徒歩13分)

内容 自分と呼吸、体、心はいったいどうなっているのか?
   あるがままの自分を見つけ出す事から始めます。
   まずは、自分を知ってから心身ともに解放してみましょう。
   頭痛や肩こり、イライラや落ち込みなどの症状に効果的があります。

予約&お問い合わせ 『itabashi@s-futaba.sakura.ne.jp』


☆☆呼吸&ストレッチ☆☆

日時 木曜日10:15~11:45

場所 スタジオふたば
  (三田線:板橋区役所前駅徒歩5分・
   東上線:大山駅、下板橋駅徒歩13分)

内容 自分の呼吸を知り、呼吸法をいくつか行い
   体がほぐされていくのを感じるクラスです。
   体を維持するための筋肉をほぐして姿勢をよくしていくクラスです。
   軽い運動をしたい方やカラオケ上達などにも効果があります。

予約&お問い合わせ 『itabashi@s-futaba.sakura.ne.jp』


☆☆ベビー&産後ヨガ☆☆

日時 5月19日(水)10:45~11:45

場所 スタジオふたば
   (三田線:板橋区役所前駅徒歩5分・
   東上線:大山駅、下板橋駅徒歩13分)

内容 産後のママの引き締めと疲労を癒します。
   赤ちゃんの簡単なマッサージと骨盤体操を行います。
   
対象 ハイハイ前の赤ちゃんとママ

予約&お問い合わせ 『itabashi@s-futaba.sakura.ne.jp』


☆☆親子ヨガ☆☆

日時 金曜日11:00~12:00

場所 上板橋体育館(東上線上板橋駅徒歩10分)

内容 手遊び歌や子供のハイハイ運動をしたのちに、
   ママがヨガを行い産後に失われた筋肉をケアします。
   ヨガポーズは、動物や乗り物の名前で行います。

対象 1才~

予約&お問い合わせ 03-5399-6501(上板橋体育館に直接お問い合わせ下さい。)


☆☆パパ&ママ&ベビーヨガ☆☆

日時 5月5日(水)10:45~11:45

場所 スタジオふたば
   (三田線:板橋区役所前駅徒歩5分・
   東上線:大山駅、下板橋駅徒歩13分)

内容 ママとパパはペアヨガをします。
   赤ちゃんは膝の上や抱っこをしながら行うこともできます。
   簡単な赤ちゃんのマッサージ&骨盤体操も行います。

対象 ハイハイ前の赤ちゃんとパパ&ママ
  (3人の料金ですので、お祖母様&ママ&ベビーでも構いません)

料金 2800円

予約&お問い合わせ 『itabashi@s-futaba.sakura.ne.jp』



☆スタジオふたばの料金は体験1回のみ1500円です。
 継続の場合はスタジオにお尋ね下さい。

☆親子ヨガの料金は上板橋体育館にお尋ね下さい。



   

4月のクラス

4月のクラスのお知らせです。

4月13日から「ヨガ・ピラティス・ストレッチのスタジオ」

スタジオふたば』がオープンします。

三田線:板橋区役所前駅 徒歩5分(A2出口)
東上線:大山駅 徒歩10分 下板橋駅 徒歩10分

こちらのスタジオにて

『骨盤調整ヨガ』
『呼吸&ストレッチ』
『疲労回復ヨガ』
『ベビー&産後ヨガ』

のクラスをします。(スタジオふたばには他にもクラス有り)

火曜日 10:15~11:45 骨盤調整ヨガ

水曜日 10:45~11:45 ベビー&産後ヨガ(第1、第3水曜日のみ)
水曜日 18:00~19:30 骨盤調整ヨガ

木曜日 10:15~11:45 呼吸&ストレッチ
金曜日 14:00~15:30 疲労回復ヨガ
土曜日 10:45~12:15 疲労回復ヨガ
日曜日 13:30~15:00 骨盤調整ヨガ


料金 体験1200円(1回のみ)
詳しい料金はコチラ→http://s-futaba.biz/ryoukin.html

場所 板橋区板橋2-24-9エスペランサ地下1階
   (薄いピンクの3階建のマンションの地下1階です。)
   地図はコチラ→http://s-futaba.biz/access.html

ご予約&お問い合わせ 『itabashi@s-futaba.sakura.ne.jp』
           
小さくてアットホームなスタジオです。
お一人様でもカップル、ご家族で遊びにくる感覚でお越し下さい。




☆上板橋体育館での親子ヨガ

とき 毎週金曜日

時間 11:00~12:00

場所 上板橋体育館

対象 1歳過ぎくらい~3歳未満

手遊び歌で数や物の名前を覚えていきます。ヨガパートでは、大人が中心となって行います。
お子様はそばで遊ばせておく事もできますが、始めは、ぐずる事があったり、全然興味がないような素振りを見せますがママがヨーガを続けていくうちに一緒にポーズをとるようになります。
それは、とっても可愛い光景です。

予約や料金などのお問い合わせは上板橋体育館まで
電話番号 03-5399-6501


ラストママヨガ

3月11日(木)で高島平のママヨガが最後でした。
3年近く運営してきたサークルでしたので
正直寂しい気持ちでいっぱいです。

沢山の人にご参加いただけたサークルです。

yogaとは積み重ねで、3年やればやっただけの事が実になっています。
これからも自信を持ってご自宅でもお子様と一緒にやってみて下さい。

どうもありがとうございました。

今後は「スタジオふたば」で頑張ります。

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3月のクラス

3月のクラス

☆親子ヨガ

とき 毎週金曜日

時間 11:00~12:00

場所 上板橋体育館

対象 1歳過ぎくらい~3歳未満

手遊び歌で数や物の名前を覚えていきます。ヨガパートでは、大人が中心となって行います。
お子様はそばで遊ばせておく事もできますが、始めは、ぐずる事があったり、全然興味がないような素振りを見せますがママがヨーガを続けていくうちに一緒にポーズをとるようになります。
それは、とっても可愛い光景です。

予約や料金などのお問い合わせは上板橋体育館まで
電話番号 03-5399-6501


☆ママヨーガ~in高島平

とき 3/4(木) 3/11(木)

時間 10:30~11:30

料金 1回800円 2回1000円

詳細をお知りになりたい方はお気軽にご連絡ください☆
「color7-cafe@mx5.srg-m.com」


☆4月より板橋区役所前にて
『ヨガ』『ピラティス』『ストレッチ・エクササイズ』
スタジオふたば』がopenします。
openスタッフとしてクラスを行いますので宜しくお願い致します。

こちらのスタジオでは

『骨盤調整ヨガ』(骨盤調整)
『陰ヨガ』 (リラックス)
『ヴィンヤーサ』(引き締め)
『ピラティス』 (引き締め)
『パワーヨガ』 (引き締め)
『ヨーガセラピー』 (リラックス)
『メノポーズエクササイズ』(中高年の女性)
『呼吸と姿勢』 (リラックス&エクササイズ)

以上クラスを開催予定です。
『親子クラス』は準備中です。

『こんなクラスをやって欲しい』

など、ご意見がありましたら下記のアドレスに
『スタジオふたばの件』とお書きの上ご連絡下さい。

「color7-cafe@mx5.srg-m.com」 

宜しくお願い致します☆


 

ベビー&親子のサイト紹介

子育てサイトの紹介です。

『リトルママ』
『リトルママ』さんでは、取材をして頂きました。
ありがとうございます☆
詳細はコチラ

『子供向けyoutube動画紹介サイト』


『BABY PARA』


copyright (c) studio 7colors cafe all rights reserved.

☆お知らせ☆

- Information -


『スタジオふたば』
板橋区役所前 open
骨盤調整ヨガ
疲労回復ヨガ
ベビー&産後ヨガ
アロマヨガ
陰ヨガ
ピラティス&アロマ
やさしいヴィンヤーサー
マタニティヨガ
デトックスヨガスペシャル
http://s-futaba.biz

☆親子ヨガ
毎週金曜日
上板橋体育館
詳しくは記事にて☆


-- E N D --
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プロフィール

tomo

Author:tomo
・(社)日本ヨーガ療法学会
 認定ヨーガ講師
 (インド中央政府公認ヨーガ講師)
・(社)日本ヨーガ療法学会会員
・(社)日本ヨーガ療法学会ヨーガセラピストTT修了
・NPO法人日本予防医学療術 
 協会認定
 チャイルドボディセラピスト
・yoga ed 認定 キッズヨガインストラクター
・baby yoga associates
骨盤調整ヨガTT修了

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