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5月のクラス

5月のクラスのお知らせです。

☆☆骨盤調整ヨガ☆☆

日時 火曜日10:15~11:45
   水曜日18:00~19:30
   日曜日13:30~15:00

場所 スタジオふたば
  (三田線:板橋区役所前駅徒歩5分・
   東上線:大山駅、下板橋駅徒歩13分)

内容 骨盤周りの筋肉を中心に体全体をほぐし、
   骨盤の機能を正常に近づけるプログラム
   歪み、生理痛、不妊、腰痛、などの症状に効果があります。

予約&お問い合わせ 『itabashi@s-futaba.sakura.ne.jp』


☆☆疲労回復ヨガ☆☆

日時 金曜日14:00~15:30
   土曜日10:45~12:15

場所 スタジオふたば
  (三田線:板橋区役所前駅徒歩5分・
   東上線:大山駅、下板橋駅徒歩13分)

内容 自分と呼吸、体、心はいったいどうなっているのか?
   あるがままの自分を見つけ出す事から始めます。
   まずは、自分を知ってから心身ともに解放してみましょう。
   頭痛や肩こり、イライラや落ち込みなどの症状に効果的があります。

予約&お問い合わせ 『itabashi@s-futaba.sakura.ne.jp』


☆☆呼吸&ストレッチ☆☆

日時 木曜日10:15~11:45

場所 スタジオふたば
  (三田線:板橋区役所前駅徒歩5分・
   東上線:大山駅、下板橋駅徒歩13分)

内容 自分の呼吸を知り、呼吸法をいくつか行い
   体がほぐされていくのを感じるクラスです。
   体を維持するための筋肉をほぐして姿勢をよくしていくクラスです。
   軽い運動をしたい方やカラオケ上達などにも効果があります。

予約&お問い合わせ 『itabashi@s-futaba.sakura.ne.jp』


☆☆ベビー&産後ヨガ☆☆

日時 5月19日(水)10:45~11:45

場所 スタジオふたば
   (三田線:板橋区役所前駅徒歩5分・
   東上線:大山駅、下板橋駅徒歩13分)

内容 産後のママの引き締めと疲労を癒します。
   赤ちゃんの簡単なマッサージと骨盤体操を行います。
   
対象 ハイハイ前の赤ちゃんとママ

予約&お問い合わせ 『itabashi@s-futaba.sakura.ne.jp』


☆☆親子ヨガ☆☆

日時 金曜日11:00~12:00

場所 上板橋体育館(東上線上板橋駅徒歩10分)

内容 手遊び歌や子供のハイハイ運動をしたのちに、
   ママがヨガを行い産後に失われた筋肉をケアします。
   ヨガポーズは、動物や乗り物の名前で行います。

対象 1才~

予約&お問い合わせ 03-5399-6501(上板橋体育館に直接お問い合わせ下さい。)


☆☆パパ&ママ&ベビーヨガ☆☆

日時 5月5日(水)10:45~11:45

場所 スタジオふたば
   (三田線:板橋区役所前駅徒歩5分・
   東上線:大山駅、下板橋駅徒歩13分)

内容 ママとパパはペアヨガをします。
   赤ちゃんは膝の上や抱っこをしながら行うこともできます。
   簡単な赤ちゃんのマッサージ&骨盤体操も行います。

対象 ハイハイ前の赤ちゃんとパパ&ママ
  (3人の料金ですので、お祖母様&ママ&ベビーでも構いません)

料金 2800円

予約&お問い合わせ 『itabashi@s-futaba.sakura.ne.jp』



☆スタジオふたばの料金は体験1回のみ1500円です。
 継続の場合はスタジオにお尋ね下さい。

☆親子ヨガの料金は上板橋体育館にお尋ね下さい。



   
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☆お知らせ☆

- Information -


『スタジオふたば』
板橋区役所前 open
骨盤調整ヨガ
疲労回復ヨガ
ベビー&産後ヨガ
アロマヨガ
陰ヨガ
ピラティス&アロマ
やさしいヴィンヤーサー
マタニティヨガ
デトックスヨガスペシャル
http://s-futaba.biz

☆親子ヨガ
毎週金曜日
上板橋体育館
詳しくは記事にて☆


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プロフィール

tomo

Author:tomo
・(社)日本ヨーガ療法学会
 認定ヨーガ講師
 (インド中央政府公認ヨーガ講師)
・(社)日本ヨーガ療法学会会員
・(社)日本ヨーガ療法学会ヨーガセラピストTT修了
・NPO法人日本予防医学療術 
 協会認定
 チャイルドボディセラピスト
・yoga ed 認定 キッズヨガインストラクター
・baby yoga associates
骨盤調整ヨガTT修了

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